1日を効率よく過ごす為に

皆さん今日はこれをやるぞ、これもやるぞ！！

と意気込んでいたものの結局全部中途半端で携帯をいじって1日が終わった事ありませんか？

僕も色々やってやろうと、筋トレ、買い物、ストレッチ、日記をかく、投資や経営の勉強、エクセルの勉強、など色々考えすぎて結局集中力が無くなってしまい、

やる気がでなく、中途半端にという形になります。

それを無くすためにおススメしたいことが三つあります。

僕はこの三つの作業をといれてから、驚くほど毎日が有意義なものになり、資格や仕事、自分がやりたい事を着実に進める事ができました。

その三つとは

1.ノートに考えてる事を殴り書きをする

2.15分や30分、45分と自分の集中できる範囲でいいのでタイマーを設定する

3.ちょっでもいいから始める

1.に対してはやりたい事色々考えすぎて、脳みそが疲れてしまい、ぼーっとしたり、休憩したくなるんですね！

それを殴り書きする事により脳が整理されてスッキリします。そして殴り書きから優先順位をつけてください！これだけでかなりやる事が明確になります。

2.タイマーを設定する事によってかなりの集中力がでます！

勉強などに最低ですわ！

3これは、脳の法則を利用します！ちょっとだけしたい事をするのです！

例えば筋トレなら腕立て一回だけしようとか、ランニングなら着替えて外にだけでるとか、

脳は初めだすと、そのままやりきるという脳がもっている性質があります。

これを利用してしたい事をやるのです！

こんな経験ありませんか？掃除邪魔くさいなーと思いながらちょっとしだしたら、何故かかなりやってしまっているみたいな^ ^

皆さんも是非試してみてください^ ^