筋トレをしましょう‼️
何故か？
それは筋トレをする事により、
1.自信がだんだん着いてきます！
2.自信がつくもオーラや雰囲気が勝手にでます
3.スタイルがよくなり、オシャレができます。
4.何より健康になり筋トレ効果でやる気や集中力のアップに繋がります。
5.男性ホルモンが分泌するので、普通の人よりもモテやすくなります。
筋トレだけでこれだけの効果がえれます！
ただ筋トレってジムいったり、何種類もしなくちゃ行けないしとか、面倒臭い事がおおいですよね！
そんな貴方に！！
取り敢えずスクワットだけしてください！
何故か⁉️
1.筋肉のほとんどは下半身にあるんです！全体の約70%が下半身にあるんです！
2.下半身を鍛えて筋肉をつけることにより、代謝がアップし、脂肪が燃えやすくなり、痩せやすくなります！
3.腹筋をわりたいとか、良い体になりたいとかでも僕はどこのジムやパーソナルに行こうが必ずスクワットは進められます！！まずはスクワットから初めましょう！
注 フォームがあり、膝など壊したりするので、YouTubeなどで調べてからやってください
モテたい方 必見(＾◇＾) 